Резултати от експериментите с гликоген

Групата от хора, които били приелихиролизата от суроватка демонстрирали способност да възвърнат силата си за следващата тренировка след 6 часа, докато тези, които взели плацебото и изолата от суроватка не успели да се възстановят напълно цели 24 часа след експеримента. Ето това се казва една наистина забележителна разлика!

Времето на хидролизатите настъпи

В днешно време, за разлика от преди 10 години, има значително много проучвания относно това как влияят протеиновите хидролизати.

И, въпреки, че нямаме конкретни причини да се откажем от изолатите от суроватка, концентратите от суроватка или традиционния казеин, разполагаме с информация, която твърди, че изборът на хидролизат може да има множество предимства в следните ситуации:

При интензивни, чести тренировки: ако тренирате по два пъти на ден, консумацията на един хидролизат от суроватка може да е сериозно предимство, което да намали мускулните травми и да подобри набавянето на гликоген от организма, за да може да сте на 100% ефективни при втората ви тренировка за деня.

Когато сте на диета: за хората, които за момента изцяло са се посветили на спазването на диета, изборът да приемат хидролизат от суроватка след тренировка може да насърчи възстановяването на мускулите във време, в което не приемате достатъчни количества въглехидрати. Може, също така, да ви помогне да оптимизирате процеса по трупане на мускулна маса с помощта на по-малко калории, като се има предвид, че той има много по-голямо съдържание на левцин в сравнение с изолата от суроватка.

По време на много продължителна тренировка: в случай, че сте решили да се посветите на една значително по-продължителна тренировка от обикновено, казаиновият хидролизат може да ви помогне да предотвратите разграждането на мускулна маса и да изцяло да подобрите ефективността си по време на интензивно физическо натоварване.

Публикувано в Без категория. Постоянна връзка.